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再香传奇与您一起探讨瘦身=减体重?
加入时间:2015-10-20    类别:新闻中心    来自哪里:再香传奇减肥瘦身中心

再香传奇与您一起探讨瘦身=减体重?
       首先,请记住,所谓“瘦身”并不等于“体重的减轻”。如果通过蒸桑拿流大量的汗来减轻体重,这不是真正意义上的减肥,也不能起到瘦身的作用。那么真正意义上的“瘦身”是什么呢?那就是,减少体内多余脂肪。真正的减肥是让体内的脂肪恢复到正常值。
减少体内脂肪的方法很简单。重要的是,在日常生活中消耗的能量大于摄取的能量的话,就能瘦身。当然,反过来讲,消耗的能量小于摄取的能量,这种状态持续下去的话,会造成脂肪堆积。因此,从消耗能量大于摄取能量这一点出发,我们将瘦身的技巧分为“饮食”、“运动”、“生活习惯”,从这3个侧面来进行具体说明。
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