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重庆仙铭商贸有限公司
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再香传奇知识小天地
加入时间:2015-10-30    类别:新闻中心    来自哪里:再香传奇减肥瘦身中心

再香传奇知识小天地:怎样控制饮食,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去 50 克。逐 步将主食控制在 250~300 克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制, 养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、 糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核 桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。
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