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再香传奇分享减肥小妙招
加入时间:2015-10-31    类别:新闻中心    来自哪里:再香传奇减肥瘦身中心

再香传奇分享减肥小妙招: a、双腿紧贴站立,双手按墙而立。 b、将一只脚向后拉,持续五秒后将脚放回原位,另一只脚重复动作。左右脚各做 20 次。 仰卧式 a、双脚微曲平躺地上,双手平放在两侧。 b、利用腰力引体上升,维持约 5 秒后,将身体平放在地上,重复动作 15 次。 俯伏式 a、手脚伸直伏在地上。 b、利用腰力向上拉高身体,维持约 3 秒。将动作重复做 10 次。
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