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再香传奇专家透析:错误的减肥方法对身体的伤害。
加入时间:2015-11-6    类别:技术前沿    来自哪里:再香传奇减肥瘦身中心

再香传奇专家透析: 错误的减肥方法对身体的伤害。                                                                                                                  减肥表现:大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。要小心,因为它们中的纤维素含量很少——富含纤维素的植透析物性食品可是减肥的一大功臣,它们热量超低容易带给你饱胀的感觉还不会长胖,而且纤维素含量过少的淀粉类食物还因为比较容易消化,让你的血糖瞬间飙升,身体为了维持血糖平衡,必定会分泌大量胰岛素,促进脂肪堆积,减缓脂肪消化。

拆招:从今天起,你要努力少吃油炸马铃薯类食品,尤其是油炸薯片。专家们提醒:吃油炸马铃薯类食品能让我们体内的血糖浓度迅速提高。把那些松软的白面包、香脆的薯片、低纤维的早餐谷类食品通通扔到一边吧,试一试纯马铃薯、全麦食品、水煮玉米、杂豆等粗粮。

 

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