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再香传奇知识问答:怎样吃可以瘦腹?
加入时间:2015-11-9    类别:新闻中心    来自哪里:再香传奇减肥瘦身中心

再香传奇知识问答:怎样吃可以瘦腹?                                                                                   下面有几种利于减肥瘦腹的食物,可以将它们混合在一起吃,并尽量做到每一顿饭中都有它们中的某一种。它们含有丰富的营养,共同的特点就是可以消灭腹部脂肪。

  这些食物有像杏仁类的干果食物,要带皮一起吃;豆类食物,比如黑豆、黄豆、鹰嘴豆等;绿色蔬菜类的食物,比如菠菜;奶制品像脱脂或低脂的牛奶、酸奶、奶油等;燕麦片,建议食用不加糖的原味燕麦;鸡蛋、火腿肉及其他瘦肉,比如鱼肉和瘦排骨;不含糖的原味花生酱;橄榄油、全麦面包及谷物;草莓等新鲜水果,以及优质蛋白质粉。

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