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冬季减肥的奥妙之处
加入时间:2016-1-19    类别:新闻中心    来自哪里:再香传奇减肥瘦身中心

对减肥人士来说,最关心的就是身材和体重了。一年四季都可以减肥 ,但是把握冬天尤为重要。许多人认为,夏季容易减肥,认为出汗是减肥瘦身的表现。其实不然,从生物细胞学分析,冬季减肥效果更佳,其原因主要有三点:

冬天是最容易发胖的季节

人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,基本呈现出“冬胖夏瘦”的规律。

冬季气温下降,人的皮肤血管收缩,胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,出现“胃口好”现象,往往造成摄入能量过剩,因此冬季是人体最易发胖的季节。若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少。因此,冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机,冬天减肥刻不容缓。

冬季减肥更容易事半功倍

冬季减肥效果最佳,主要得益于环境气温低,以运动为例,同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。

正常情况下人体温度要保持在36度左右,所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定,也就是人体的基础代谢要加速,而在夏季的时候外界温度比较高,人体消耗的卡路里相对较少,所以在冬季减肥更有利。

冬季不减肥春季徒伤悲

从体型体态方面考虑,由于冬天较冷,人们穿的衣服较多,因而忽视了自己的线条。在厚重衣服的掩护下,对于逐渐变胖没有太直观的感觉。一部分会有反正长胖了也看不出来,脱了厚衣服再去减肥的心理。

但是随着天气转暖,换上单薄的衣衫时,人们才发现自己的身材已在冬天不知不觉的变了个样。这时候再去减肥,往往需要一个较长的时间,对于广大爱美、注重身材比例的女性来说,春季伤悲不言而喻。不要等春天来了才着急,冬季减肥势在必行。

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