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再香传奇-减肥新概念
加入时间:2016-1-19    类别:新闻中心    来自哪里:再香传奇减肥瘦身中心

2014减肥新理念——减寸不减重

关于减肥的目的给大家两个选择:1 体重轻 2 身材好

我想大多数人都会选择第二个吧?

有人可能会说,体重轻了身材不就好了吗?但实际上并非如此,很多很瘦的女孩身材并不好看,尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小,皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。

这样,我们的减肥目的首先就明确了,让身材更好。

减脂计划

减肥的目的我们已经明确了,就是使身材更好,下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。

减肥方法:运动+合理饮食

一、运动:运动可以分为主动运动和被动运动,主动运动如作有氧运动,瑜伽等,被动运动指通过高科技仪器及产品达到代谢的作用。

如果不想运动或怕运动量大长肌肉的女性,则可去健康身材管理中心选去自己合适的仪器项目和减肥产品,想米特博蝴蝶引导仪,极速能量转换仪等高科技仪器来被动达到运动的效果,再加上产品的配合,效果同样很好。如米特博蝴蝶引导仪是通过超声波的震荡哦你,对肌肤深层进行按摩产生热效应来达到增加新陈代谢的目的,同时配合纯天然产品,不但可减少身材尺寸,还可改善自身体质。

二、合理饮食:

主要原则:高糖、高脂肪、油炸类食物少吃。

主食必须保证正常,因为脂肪的消耗需要碳水化合物的参与,否则脂肪不能分解。蔬菜水果尽量多吃。肉及奶蛋类适当,注意高脂肪和油炸类要减少。

零食最好以水果为主,垃圾食品(指油炸及膨化食品等零食)最好不要吃。

 

检验减肥效果的方法

上面我们说了减肥的目的和方法,但怎么证明我说的是对的呢?所以现在我教大家一个最好的检验方法。拍照对比。

我们都明确了减肥的目的是使身材更好,所以对比你以前和现在的身体照片最能体现你的减肥效果。

首先你要穿尽量少的衣服(用数码的话不穿最好,这样是最能看出效果的)照全身正面、侧面、背面像,姿势就是正常站立,记住一定要全身放松。

然后隔一段时间再照,或直接照镜子对比照片,看你的身材有什么变化。记住一定要固定时间,比如说在上起来就照的话,那每次都是早上起来照,这样才是最准确的。不要一个饭前照,一个饭后照,那样的话差别太明显了。

这种方法能最直接的看出你的减肥效果是好还是差,哪里需要改进。

因为我们减肥的主要目的就是让身材更好,所以相对于十分抽象的称体重来说,这种方法更准确。所以大家现在开始不用再紧张自己的体重了,扔掉你的秤,拿起相机吧!

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