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揉肚子能减掉你的小肚腩
加入时间:2016-12-20    类别:行业资讯    来自哪里:再香传奇减肥瘦身中心

怎么办小肚子越来越大了,特别是当穿一些比较紧身的衣裤时尤其显得大,平常不太敢穿这类型的衣服。非常的羡慕别人没有肚腩问题,想怎么吃就怎么吃,想怎么穿就怎么穿,完全不需要担心任何问题,对于他们来说,小肚子的减肥问题是必须要解决的事情。

 减小肚子的方法网上有好多,像一些减肚子参汤、减肚子振动仪等等,根据网上一些人的评论,效果也是不错,但是一旦停止使用小肚子问题又会重新的出现。这些东西长时期的使用,不但花费的时间多,花费的金钱更是一笔可观的数目。一次偶然的机会,听了别人的一种建议,可以采用揉肚子的方法按走小肚子,而且很多人都说效果也不错,那揉肚子具体要怎么做才好呢?

  其实揉腹是可以上通下气,分理阴阳,梳理五脏,能够有效去除外邪,解各种肚子不畅症状。根据现代医学上的说法,揉肚子是可以帮助腹肌和肠道的血流量的顺畅,使得体内的脏器的分泌能力更加强,有利于对食物的消化、吸收和排泄,防止便秘问题的出现。

  从五脏运行规律来看,有效的减肚子时间最好是在睡觉前,揉的时候先将双手清理干净,整个人半躺在枕头上,膝盖稍微弯起来,然后右手搭在左手上方,左手轻轻按在腹部上,手心对着肚脐的位置,然后顺时针的围绕着肚脐揉50次左右,然后再逆时针揉,力度稍微柔和就好,保持呼吸顺畅,一直坚持下去,效果就能逐渐体现出来。 

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